豆知識　肩こりの最近のブログ記事

　肩こりとは？

肩がこる、肩が痛い、首が痛いなど、一連の状態を表す総称です。

こり過ぎると頭痛を誘発することもあり、文字通り「頭痛の種」と言えます。

　原因は？

大きく二つに分けられます

①　肩本体の筋肉疲労

　　　肩こりに主として影響するのは僧帽筋です。

　　　細かく分けると上部、中部、下部と三つに大別しますが

　　　特にこり感が表面化するのは上部の僧帽筋です。

　　　　（ただし慢性的なこり、になると中部、下部も影響します）

　　　僧帽筋がこる原因として

　　　　長時間、同じ姿勢で固まる

　　　　寒暖差の激しい状況で外気に晒す（真冬の寒気、夏のエアコンの冷風など）

　　　　本やスマホを眺めるとき、顔を下に向けて首の後ろ側を引っ張り続ける

　　　などが主に挙げれれます。

②　腰、背骨の歪み

　　　腰の歪みが背骨の歪みを起こし、結果として首・肩こりを誘発します。

　　　慢性的に肩がこる場合、主な原因はこの場合が多いです。

　　　ただし腰の痛みと歪みは、必ずしも比例するわけではありません。

　　　痛みがなくても肩がこっていたら、それは腰が歪んでいることを意味します。

　　　その場合は肩と腰、同時に調整しないと肩こりの根本解決にはなりません。

　肩こりの原因と施療

肩こりとは骨盤の歪みに端を発した体の歪みが

首、肩に慢性的に溜まる状態を指します。

首こり・肩こりが発生する順番を表すと

①　腰が特定の方向に歪む　　

　　　↓

②　背骨が捻じれる

　　　↓

③　背筋がかばう　　→　　ある程度、首こり・肩こりの自己回復　

　　　背筋がかばいきれない過労状態が続くと

　　　↓

④　首、肩甲骨の筋肉に負担が増える

　　　↓

⑤　僧帽筋、肩甲挙筋などの筋肉に負担が掛かるので、凝りやすくなる

　　　↓

⑥　慢性化すると首こり、肩こりとして表面化する

ざっくり言うと、①～⑥の経緯で現れるのが「首こり、肩こり」の実態です

施療は、まず腰の歪み正しく戻す必要があります

これを戻さないと、首こり、肩こりが再発し続けます

なので当院ではまず、首こり、肩こりの施療でも最初に腰を戻します

ここを戻さないと良い状態が保てない、というのが分かり切ってきるからです