自律神経の活動に支障が生じ、姿勢を変えた時の血圧変動に必要な心拍数の調整がうまくいかず

日常生活に支障を来たす病気です。

多くは若年女子に発症します。

少数ですが、20代でも発症する方もいます。

強烈な立ち眩み・目まい

朝の起床が出来ない

午前中は体調が悪く、午後は割合楽になる

動悸

頭痛

吐き気

倦怠感（だるさ）

最悪、失神することもある

「怠け」や「やる気の問題」と誤解されやすいですが、れっきとした身体の病気です。

通常人は姿勢を変えると自律神経が働き、変動した血圧を保つべく調整機能が働きます。

しかし起立性調節障害ではその調整機能がうまくいかず、脳への血流が一時的に不足して症状が出ます。

つまり、一時的に低血圧に陥ります。

生活面による改善（基本）

1、水分と塩分を適度にとる

　　塩分の取りすぎを気になる人も多いですが、この症状患者に至っては杞憂です。

　　塩は電解物質なので、頭痛対策に有効です。血中の塩分濃度が低いと、実は頭痛が出やすくなります。

2、軽い運動を継続する

　　散歩、つまり歩くことです。

3、睡眠

　　夜更かしは万病の元です。

　　具体的には就寝30分前には灯を暗くして、電子画面（テレビ・タブレット・スマホ）を見るのはやめてください。

　　就寝は、遅くても22時には寝るのが理想です。この時間はホルモンの類が分泌される時間なので、特に若年層は寝る癖を付けてください。（俗に言う、成長ホルモンが含まれています）

薬物による改善（余程の事態）

症状が強すぎて医師がやむを得ない、と判断した場合のみ血圧を上げる薬を使用することがあります。

民間療法による改善（病院以外の選択肢）

カイロプラクティック、〇〇整体、〇〇式マッサージ、アロマテラピー等がこれに該当します。

カイロプラクティック

　骨盤、脊柱、頚椎、筋肉群、自律神経を調整し、体の調和に重きを置く施術です。

自律神経を乱す直接の原因は頚椎の歪みですが、これには骨盤とふくらはぎの不具合が多分に影響します。

カイロプラクティックだと、頚椎・自律神経改善のために骨盤、ふくらはぎの施術は鉄板です。

やってないカイロプラクターは、まずいないでしょう。

〇〇整体

　骨格の歪みの調整に重きを置いています。身体の重心が戻れば、付随する筋肉群と頸椎の負担も減るので、それをもって自律神経の改善を目指しています。

〇〇マッサージ

　流派、定義が多数にあり一概に言えないですが、身体の不調改善を目的にしている点は同じです。温泉とかスーパー銭湯に行くと、よく見かけます。

アロマテラピー

　香りは鼻から嗅神経を通って脳の「感情・自律神経」を司る大脳辺縁系に直接届きます。

良い匂いは脳をリラックスさせ、自律神経の安定を促す作用があります。（悪臭は逆に脳をとても不快にさせます）

多くは成長と共に改善します。

ただし、治る時は早く治りますが、遅いと数年続くこともあります。

改善には本人の努力だけでなく、周囲（大人達）の理解とサポートが重要です。